आश्चर्यजनक लाभ के लिए इन मंत्रो से कीजिये मेडिटेशन/Om jaap

ओम को हिन्दू धर्म में महामंत्र माना गया है। शास्त्रों के अनुसार माना जाता है कि संपूर्ण सृष्टि का वास इस जाप में है और यही कारण है कि इसका हमेशा जप करना ईश्वर को …

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उज्जायी प्राणायाम के फायदे और विधि – ujjayi pranayama in hindi

यौगिक प्राणायाम में उज्जायी प्राणायाम बहुत रुचिकर और लाभदायक तकनीकें हैं। एकाग्रता बढाने में और ध्यानावस्था को प्राप्त करने में उज्जायी प्राणायाम मदद करता हैं। जाप या उच्चार से उत्पन्न होने वाली तरंगें मनोदशा बदलने …

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योग की शक्ति,योग क्या है? और इसके आठ अंग !Yoga In Hindi

योग/Yoga का मतलब होता है स्वयं से जुड़ाव। योग हमारे मन की व्रतियों को स्थिर करता है। चित/मन की वृत्तियों के रुक जाने पर आत्मा अपने स्वरूप में स्थिर हो जाती है। योग को मन …

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kapalbhati pranayam: नई ऊर्जा का संचार करता है कपालभांति प्राणायाम

कपालभांति (kapalbhati pranayam) शरीर की अशुद्धियों को दूर करती हैं। कपाल शब्द का संस्कृत में अर्थ है माथा और भांति का अर्थ है चमक अत: कपालभांति का शाब्दिक अर्थ हैं शरीर और मन की शुद्धि …

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प्राणायाम/Pranayam: प्राण और आयाम की शक्ति और लाभ !

शरीर और मन एक दूसरे के साथ ऊर्जा के जीवंत तंत्र से जुडे हुये हैं जो स्वॉंस के प्रवाह से चलता है। जीवन, ऊर्जा और श्वास एक दूसरे से जुडे हुए हैं इन्हें अलग नहीं …

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स्वर योग /Swar Yoga: नासिका श्वसन और मन की अवस्था

प्राचीन योग ऋषियों ने नथुनों से श्वास गति में होने वाले परिवर्तन के बारे में पूर्ण विज्ञान हमारे सामने रखा था जिसे स्वर योग कहा जाता हैं। स्वर योग के बारे में प्राचीन काल में …

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